En god munhälsa börjar med goda munvårdsrutiner. Det är viktigt att redan från början sätta goda rutiner och skapa en bra relation till tandvården. På så sätt ökar troligheten att de goda rutinerna kommer att upprätthållas även i vuxenålder.
Dina munvårdsrutiner bör innehålla tandborstning. Tänderna ska borstas i två minuter, två gånger om dagen med fluortandkräm. Helst på morgonen efter frukost och sedan på kvällen, innan du går och lägger dig. Använd även mellanrumsborstar, tandtråd eller byglar för att även göra rent ordentligt runt om och mellan tänderna. Att skölja munnen en gång om dagen med fluorskölj är också bra och ökar tändernas skydd. Skölj gärna munnen efter lunchen för att se till att du har ett extra fluorskydd hela dagen.
Förutom att upprätthålla noggranna munvårdsrutiner hemma är det viktigt med regelbundna besök hos tandläkaren. Att regelbundet gå till tandläkaren ökar dina möjligheter till en frisk munhälsa livet ut.